做爱的健康效应
做爱（Make love）除了是夫妻身体上的交流，也被认为能够保持长寿、预防疾病、让生活更加幸福的重要方式之一。现代医学研究结果显示:长期的良好性生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意, 可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，对身体免疫系统也有支持作用，男性的射精和女性的高潮过程是对免疫系统的一次刷新，有助于提高免疫力。总结性生活有16个好处，因此不过不行!
1、保护心脏。一项研究显示，夫妻每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的ML能减少一半的中风风险。
2、有效减肥。30分钟的ML就可以调节内分泌水平，燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
3、美容作用。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
4、有助睡眠。爱抚和ML都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
5、防漏尿。ML能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
6、缓解疼痛。ML应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
7、月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
8、放松。ML可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
9、缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过ML来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
10、用则进，不用则退。性能力也是一种进化，ML次数越多，就能激发更多的ML激素，增强性功能，也锻炼了性能力。
11、发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
12、增强信心。如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
13、预防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。女性雌激素分泌正常，患乳腺癌的风险减少。
14、感受幸福。近来的一项国际研究显示，与金钱相比，ML可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
15、延缓衰老。积极的性生活可以保持体内激素水平平衡，延缓衰老过程，让人永葆年轻。
16、保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。